Einfach trainieren
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Einfach essen
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Einfach denken
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Training
Keine Zeit? Keine Lust? Hier erfährst du, wie deine Fitness, Beweglichkeit und Kraft auf einfachste Weise in dein Leben kommen und dich immer begleiten werden.
Ernährung
Keine vielen Rezepte, aber dafür einfache und wirkungsvolle Tipps und Tricks für dein leckeres Essen. Und wichtige Nahrungs-Ergänzungsmittel (NEMs). Weniger ist mehr !
Mindset
Wenn du smart denkst, wenn du deine Einstellung zu den Dingen änderst, dann kann es viel einfacher werden, deine Gewohnheiten auch dauerhaft zum Guten zu ändern. Hier gibt´s die richtigen Tipps..!
„Fitness kann auch einfach sein!“
– Uwe Jentsch
Warum es diese Webseite gibt
Es gibt viele Internetseiten zum Thema des besten, des richtigen Fitnesstrainings. Die besten Übungen, Trainingspläne, die besten Arten fit zu werden und den Traumkörper zu erreichen. Crossfit, Bootcamps, Bodybuilding, Spinning, Fitnessstudio usw. Es ist eine riesige Industrie und Maschinerie.
Und es wird immer verwirrender, je mehr man sich damit beschäftigt. Ein Trend jagt den nächsten. Die Industrie muss am Leben gehalten werden mit immer neuen und teuren Fitnessgeräten oder Reizstrom-Training und so weiter. Und immer ist es natürlich der neueste Stand der Wissenschaft.
Aber ich sage, Fitness braucht keine Wissenschaft! Zumindest nicht für ganz normale Leute, die keine Wettkämpfe austragen und keine Profisportler sind.
Ich sage sogar, dass der Weg zu dauerhafter Fitness schon längst gefunden ist. Von jetzt sofort, bis ans Ende unserer Tage, ist Fitness, Kraft, Ausdauer, Leistungs- und Widerstandsfähigkeit sowie ein (relativ) attraktiver Körper nur eine Entscheidung weit entfernt! Mit dem Einfachen anzufangen…
Und diese schöne, immerwährende Fitness ist sogar geradezu lächerlich einfach zu bekommen. Zurück besinnen, zu den altbewährten Methoden. Ablassen vom ständigen hinterher Jagen von immer neuen Ansätzen und Lösungsversprechen. Innehalten. Und tun, was getan werden muss.
Ganz wenige Übungen , ganzheitlich und der Natur des menschlichen Körpers gerecht, sind nötig. Und gleichzeitig wenig Zeitaufwand. Keine ausgefeilten Traingspläne, sondern das hören auf den eigen Körper wieder erlernen. Sein eigener Trainer werden. Und selbst Verantwortung für sich übernehmen. Dabei will ich dir hier helfen.
Mit den wirksamsten Übungen. Die ein Bettler machen kann und ein Millionär. Eine Frau und ein Mann. Ein junger Mensch und ein alter.
Und diese Seite wird wahrscheinlich irgendwann mittelfristig keine neuen Inhalte mehr bekommen. Weil irgendwann alles zu dem Thema gesagt ist. Dann wird nicht mehr gelesen. Und kein immer neues YouTube Video dazu geschaut. Dann wird geschwiegen. Und einfach nur trainiert…